PARA A BELEZA EM TODAS AS SUAS FASES
Atravessamos inúmeras fases em nossa vida. Em cada uma, aprendemos coisas novas sobre nossos gostos, escolhas, sentimentos…
Pode parecer que não, mas se você olhar mais fundo verá que cada fase é um verdadeiro reencontro.
É uma oportunidade de nos aproximarmos mais de tudo o que realmente faz sentido para a mulher que somos no agora.
Nesses 90 anos, celebramos a beleza de todas as fases.
Celebramos a possibilidade de viver e de se reconhecer.
E ESSE É O NOSSO CONVITE PARA VOCÊ. CELEBRE A SUA BELEZA HOJE!
Hábitos que mudam o dia!
Você já ouviu falar sobre o autocuidado,né?
Autocuidado são pequenas ações diárias que fazemos por nós mesmos que impactam em nossa saúde física e mental. Fazer exercícios físicos, desde que liberada pelo médico, ir ao cabeleireiro, ler um livro, ver um filme, descansar, entre outras várias atividades… O objetivo é um só: se manter viva e disposta para encarar mais uma fase da sua vida.
Vamos criar uma rotina de autocuidado juntas?
Faça uma atividade física prazerosa
Sabemos que um dos efeitos colaterais do câncer é a fadiga e o cansaço e muitas vezes pensar em fazer qualquer atividade física nem passa pela nossa cabeça. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda de 150 a 300 minutos de atividade física de moderada intensidade por semana para adultos.
Cuide da sua alimentação
Cuidar da alimentação também faz parte do autocuidado, por isso mantenha o acompanhamento com um nutricionista para montar um cardápio saudável para você. Escolha alimentos com alto teor de nutrientes e limite a quantidade de bebidas açucaradas e alimentos altamente processados. Evite carnes processadas e controle as vermelhas.
Cabeleireiro, unhas e maquiagem... SIM!
Durante a jornada com o câncer é normal que essa rotina seja afetada, é importante não deixar essas atividades de lado, pois elas também fazem parte do autocuidado. Mantenha as idas ao salão de beleza para fazer as unhas.
Uso de perucas e apliques
Um dos efeitos colaterais do tratamento radioterápico e quimioterápico pode ser a perda de cabelo. A perda do cabelo, muitas vezes, é uma experiência desafiadora, tanto psicologicamente, como emocionalmente, pois afeta a autoimagem e a qualidade de vida.
A importância da saúde mental
Mulher, como você tem olhado para a sua saúde mental? Manter-se com o emocional equilibrado é importante não só para o seu tratamento, como também para a sua vida. Preste muita atenção nos seus sentimentos e emoções, e diante de mudanças não hesite em procurar e seguir com um acompanhamento psicológico de profissionais especializados.
AME A MULHER QUE VOCÊ É!
Já pensou em viver essa fase experimentando muitas versões? Ame a mulher que você é hoje e experimente novas possibilidades.
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